GRASAS SATURADAS: ¿SE PUEDEN REEMPLAZAR?
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FLORA INTESTINAL: QUÉ ES Y CÓMO CUIDARLA
¿Has escuchado hablar de la microbiota? Bien, quizás lo hayas oído más bien como flora intestinal, pero ambos términos se refieren a lo mismo; las bacterias de tu intestino o colon.
ESPÁRRAGOS: RICOS Y NUTRITIVOS
Si eres fanático de los espárragos, tenemos una buena noticia para ti, ya que tiene diversos beneficios para tu salud.
ES POSIBLE DEJAR LA COMIDA CHATARRA
Para muchos no es fácil comer de forma equilibrada, pero ¿te has preguntado honestamente, cuánta comida chatarra consumes?
EL IMPORTANTE PAPEL QUE TIENE EL ÁCIDO FÓLICO
El folato o ácido fólico es la vitamina B9, que cumple un rol muy importante para la formación de los glóbulos rojos y el normal crecimiento y funcionamiento de las células.
EL AJO: UN SUPERALIMENTO
El ajo es un protagonista habitual en muchas preparaciones culinarias gracias a su sabor y aroma caracterizticos.
EL ÁCIDO FÓLICO Y LA CONCENTRACIÓN
El ácido fólico -o vitamina B9- está especialmente indicado para embarazadas, sin embargo su consumo es esencial para toda la población, ya que su deficiencia puede causar anemia y alteracione
DISFRUTAR EL HUEVO AL MÁXIMO
La recomendación es comer huevo debido a su alto contenido de proteína, vitaminas y aminoácidos esenciales que lo convierten en un alimento lleno de nutrientes, muy recomendado
VITAMINA K: ¿PARA QUÉ LA NECESITAMOS?
¿Sabías que la vitamina K es conocida como la vitamina de la coagulación?
VITAMINA D: LA VITAMINA DEL SOL
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