¿Has escuchado hablar de la microbiota? Bien, quizás lo hayas oído más bien como flora intestinal, pero ambos términos se refieren a lo mismo; las bacterias de tu intestino o colon.
Los beneficios de la chía son diversos, entre ellos ofrecer un alto contenido en fibra soluble; que atrae el agua que contienen los alimentos, aumentando la sensación de saciedad y contribuyen
Muchas personas creen que uno de los más importantes beneficios de la fibra es que ayuda a bajar de peso, pero lo cierto es que si bien la fibra realiza diversos aportes, debemos informarnos s