El sobrepeso y la obesidad infantil son una gran preocupación a nivel mundial y nuestro país no está ajeno a esta realidad.

Cuando de ejercicios se trata, existe un amplio abanico de posibilidades y es importante conocer las distintas opciones disponibles para encontrar la más adecuada para cada persona.

¿Conoces los beneficios del café?

Hay muchos tipos de entrenamiento y la rutina burpee ha ganado muchos adeptos ya que parece ser muy efectivo y se puede hacer en casa, sin necesidad de ir al gimnasio.

El desperdicio de alimentos o food waste  se ha convertido en una problemática a nivel mundial y nuestro país no está exento de ello.

¿Sabías que preferir alimentos ricos en fibra  es muy bueno para tu salud y la de tu familia?  

La fibra es un alimento que está presente en frutas, verduras y cereales.

Quizás haces ejercicios dos o tres veces a la semana para mantener tu salud física, pero aún no sabes muy bien cómo conjugar tu alimentación con esta actividad.

Es sabido que el ejercicio físico es un gran aliado para ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y si se combina con una alimentación balanceada los beneficios son mucho mayores. 

Cuando piensas en grasas, es probable que venga a tu mente el sobrepeso, la obesidad y la imagen de papas fritas y embutidos.