Bebidas energéticas naturales: un golpe de energía
Es probable que durante los últimos meses del año tu cuerpo y mente se sientan más cansados que de costumbre. Hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a recobrar energías y es por eso que queremos darte algunas ideas para que recibas un verdadero golpe de energía de manera natural.
Las bebidas energéticas naturales pueden ser un gran aliado en estas fechas. Con ingredientes ricos pero a la vez nutritivos, puedes preparar ricos batidos que te ayudarán a combatir el cansancio del día a día.
Algunos de los ingredientes que puedes utilizar para conseguir hacer tus propias bebidas energéticas naturales son:
Jengibre: reconocido energizante y activador del flujo sanguíneo.
TIEMPO
15 min.
PORCIONES
5 pers.
DIFICULTAD
Media
| Tabla nutricional por porción | |||||||||||||||
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NECESITAS
1 ½ Taza de jugo de limón sutil fresco o congelado
1 Trozo de raíz de jengibre pelada (3 cm de largo)
¼ Taza de hojas de menta
3 Tazas de agua NESTLÉ® PURE LIFE
Gotas de endulzante a gusto
PREPARACIÓN
1.- Junta todos los ingredientes con el agua NESTLÉ® PURE LIFE en el jarro de una juguera, endulza a gusto y procesa hasta conseguir una preparación homogénea. Puedes agregar hielos si gustas.
Té verde matcha: proporciona vitamina C, selenio, cromo, zinc y magnesio, es ideal para combatir virus y bacterias y reduce el colesterol y el azúcar en la sangre.
Té verde frío con arándanos
TIEMPO
5 min.
PORCIONES
5 pers.
DIFICULTAD
Baja
| Tabla nutricional | |
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Calcio (mg) 2.75 Total de carbohidratos (g) 29.839 Energía (Kcal) 111.775 Grasas totales (g) 0.327 Fibras dietarias totales (g) 1.59 Hierro (mg) 0.12 Proteínas (g) 0.0565 Sodio (mg) 1.575 |
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NECESITAS
5 Cubos de hielo
1 Sobre de té verde matcha
3/4 Taza Leche Evaporada IDEAL® NESTLÉ®
3 Cucharadas de arándanos
Gotas de endulzante a gusto
PREPARACIÓN
Licúa la Leche Evaporada IDEAL® NESTLÉ® con el té verde, los arándanos y agrega endulzante a gusto. Sirve en un vaso con hielos y luego disfruta de esta rica bebida.
Si quieres tener siempre a mano bebidas energéticas naturales una buena idea es preparar varias porciones y mantenerlas en tu congelador para refrescarte y energizarte cada vez que lo necesites.
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