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“Top 10” de la alimentación para runners
Si tu hobby es salir a correr o derechamente eres un runner, debes prestar mucha atención a tu alimentación, ya que no solo nos ayuda a mantenernos saludables, sino que es fundamental para lograr un buen rendimiento deportivo. Mientras una persona normal requiere entre 1.800 y 2.000 calorías, un corredor podría requerir más calorías [...]
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