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Conoce cuales son los alimentos antioxidantes

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Conoce cuáles son los alimentos antioxidantes
Una alimentación que incluya productos altos en antioxidantes puede mejorar notablemente tu calidad de vida, ya que ayudan a contrarrestar los efectos negativos de los radicales libres que oxidan y afectan nuestra salud. Si consumimos frecuentemente alimentos que sean ricos en antioxidantes, no solo tendremos la capacidad de retrasar el deterioro de la piel, órganos, tejidos y células, sino también estaremos cuidando nuestro cuerpo de una manera saludable a través de distintos alimentos, entre ellos frutas, vegetales y frutos secos. Si aún no conoces cuáles son los alimentos que debes consumir, lee y anímate a incorporarlos.
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TOMATE
Antioxidante por excelencia, gracias a su alto aporte de licopeno, vitamina E y betacaroteno.
FRUTOS ROJOS
Son uno de los alimentos con más propiedades antioxidantes, siendo capaces de combatir los radicales libres presentes en el ambiente.
VERDURAS VERDES
Fuente de vitamina C, E y calcio, contienen sustancias como la luteína y fitonutrientes que podrían ayudar a evitar diversas enfermedades.
FRUTOS SECOS
Ricos en vitamina E y ácidos grasos esenciales que fortalecen las defensas del organismo.
CAFÉ
Conocido por tener un alto poder antioxidante, también ayuda a combatir los radicales libres.
CACAO
Contiene grandes cantidades de flavonoides especialmente aquellos con mayor porcentaje de cacao en su receta.
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