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Desconéctate estas vacaciones


Las vacaciones son el momento más esperado del año y muchas veces no sabemos cómo desconectarnos. Es por esto que es importante realizar actividades recreativas que nos hagan recuperar energías y a su vez pasarla bien, pero no debemos olvidar un punto muy importante: tomar conciencia del descanso de nuestro cuerpo. Recuerda que darle un respiro a tu vida, es esencial para retomar nuestra rutina de la mejor manera y comenzar un nuevo año recargado ¡Acá te damos algunos consejos que te pueden ayudar a sacar el mejor partido a tus vacaciones!
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DESCONÉCTATE estas VACACIONES
La meditación es una buena forma de conectar y poner en equilibrio tu cuerpo y mente.
Dormir por lo menos 8 horas diarias es lo recomendado para lograr un descanso reponedor.
Realizar alguna actividad física como trotar, andar en bicicleta, nadar o simplemente caminar al aire libre te ayudará a recrearte y a conservarte en forma.
Una alimentación saludable y equilibrada, es esencial para mantenerte sano y lograr una sensación de bienestar.
Y no olvides que compartir con quien más quieres, es la mejor manera de pasar el tiempo y revitalizar tu vida.
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