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Jugos de frutas y verduras

Jugos de frutas y verduras

Las frutas y verduras de temporada, son ideales para usarla en diferentes preparaciones, entre ellas los jugos naturales. Una combinación adecuada de ingredientes, te hará experimentar nuevos sabores que no sólo hidratarán tu organismo sino que le aportaran vitaminas, minerales y múltiples nutrientes. Recuerda que el consumo recomendado de frutas y verduras es de 5 porciones diarias.


 

jugo citrico

Ingredientes

  • 1 naranja pelada partida en trozos
  • 1 limón pelado partido en trozos
  • 1 manzana verde con cáscara partida en trozos
  • 1 rebanada de piña partida en trozos
     

Preparación

Juntar los ingredientes en una licuadora, endulzar a gusto y procesar hasta moler todo. Una vez listo beber al instante.

 

jugo verde

Ingredientes

  • 1 taza de piña partida en trozos
  • 1 pepino pelado partido en trozos
  • 2 tallos de apio partidos en trozos
  • 1 cucharadita de miel
     

Preparación

Junta todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta moler todo. Al final agregar la miel para endulzar la preparación.

 

jugo rojo

Ingredientes

  • Jugo de 2 limones
  • 6 frutillas
  • 2 rebanadas de piña partidas en trozos
  • 1 taza de uva
     

Preparación

Juntar los ingredientes en una licuadora y procesar hasta moler todo. Una vez listo beber al instante

 

jugo de hierbas

Ingredientes

  • 2 cucharadas de perejil fresco
  • 2 cucharadas de cilantro fresco
  • 1 cucharada de albahaca fresca
  • 1 pepino pelado partido en trozos
  • 1 pepino pelado partido en trozos
  • 2 tomates maduros partidos en trozos
     

Preparación

Juntar los ingredientes en una licuadora y procesar hasta moler todo. Una vez listo beber al instante.

 

 

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