Obesidad: las mujeres son las más propensas
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De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas |
aceite de oliva
FIDEOS CREMOSOS CON CAMARONES Y CHORITOS
Tiempo
35 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
| Energía | 559 |
| Proteínas | 31.0 |
| Grasa Total | 17.8 |
| H. de Carbono Disponible | 64.0 |
| Colesterol | 35.8 |
| Fibra Dietaria Total | 4,8 |
| Sodio |
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
| Energía | 559 |
| Proteínas | 31.0 |
| Grasa Total | 17.8 |
| H. de Carbono Disponible | 64.0 |
| Colesterol | 35.8 |
| Fibra Dietaria Total | 4,8 |
| Sodio |
REINETA A LA PLANCHA CON POLENTA Y ZANAHORIAS GLASEADAS
Tiempo
45 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
| Energía | 455 |
| Proteínas | 20.4 |
| Grasa Total | 24.6 |
| H. de Carbono Disponible | 39.0 |
| Colesterol | 5.6 |
| Fibra Dietaria Total | 1.60 |
| Sodio |
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
| Energía | 455 |
| Proteínas | 20.4 |
| Grasa Total | 24.6 |
| H. de Carbono Disponible | 39.0 |
| Colesterol | 5.6 |
| Fibra Dietaria Total | 1.60 |
| Sodio |
BRUSCHETTA DE TOMATE CON MOZZARELLA Y PROSCIUTTO EN SALSA DE ALBAHACA
Tiempo
30 min.
Porciones
20 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
| Energía | 167 |
| Proteínas | 8.2 |
| Grasa Total | 11.0 |
| H. de Carbono Disponible | 8.3 |
| Colesterol | 32.0 |
| Fibra Dietaria Total | 0.50 |
| Sodio |
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
| Energía | 167 |
| Proteínas | 8.2 |
| Grasa Total | 11.0 |
| H. de Carbono Disponible | 8.3 |
| Colesterol | 32.0 |
| Fibra Dietaria Total | 0.50 |
| Sodio |
DIP DE CHAMPIÑONES
Tiempo
20 min.
Porciones
20 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
| Energía | 52 |
| Proteínas | 0.7 |
| Grasa Total | 4.6 |
| H. de Carbono Disponible | 19.0 |
| Colesterol | 10.0 |
| Fibra Dietaria Total | 0.00 |
| Sodio |
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
| Energía | 52 |
| Proteínas | 0.7 |
| Grasa Total | 4.6 |
| H. de Carbono Disponible | 19.0 |
| Colesterol | 10.0 |
| Fibra Dietaria Total | 0.00 |
| Sodio |
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