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apio

ARROZ CON APIO Y MANI

Tiempo
30 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 358
Proteínas 8.4
Grasa Total 5.7
H. de Carbono Disponible 67.1
Colesterol 0
Fibra Dietaria Total 2,6
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 358
Proteínas 8.4
Grasa Total 5.7
H. de Carbono Disponible 67.1
Colesterol 0
Fibra Dietaria Total 2,6
Sodio

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ENSALADA FRESCA CON CREMA DE PALTA

Tiempo
30 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 219
Proteínas 5.6
Grasa Total 16.2
H. de Carbono Disponible 15.7
Colesterol 10
Fibra Dietaria Total 7,6
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 219
Proteínas 5.6
Grasa Total 16.2
H. de Carbono Disponible 15.7
Colesterol 10
Fibra Dietaria Total 7,6
Sodio

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ENSALADA DE ATÚN CON YOGHURT

Tiempo
30 min.
Porciones
8 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 293
Proteínas 15.2
Grasa Total 43.6
H. de Carbono Disponible 8.0
Colesterol 5.5
Fibra Dietaria Total 4,4
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 293
Proteínas 15.2
Grasa Total 43.6
H. de Carbono Disponible 8.0
Colesterol 5.5
Fibra Dietaria Total 4,4
Sodio

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CREMA MEDITERRÁNEA Y CAMARONES AL AJILLO

Tiempo
50 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 295
Proteínas 25.5
Grasa Total 18.0
H. de Carbono Disponible 8.8
Colesterol 10.5
Fibra Dietaria Total 1,2
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 295
Proteínas 25.5
Grasa Total 18.0
H. de Carbono Disponible 8.8
Colesterol 10.5
Fibra Dietaria Total 1,2
Sodio

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