bienestar

¿Has escuchado hablar de la microbiota? Bien, quizás lo hayas oído más bien como flora intestinal, pero ambos términos se refieren a lo mismo; las bacterias de tu intestino o colon.

El ácido fólico -o vitamina B9- está especialmente indicado para embarazadas, sin embargo su consumo es esencial para toda la población, ya que su deficiencia puede causar anemia y alteracione

La vitamina D es fundamental para tener huesos firmes ya que ayuda a tu organismo a absorber el calcio.

¿Has escuchado hablar de

Si elijes tener una cita con el ejercicio matutino, estarás creando un hábito saludable y que definirá el resto de tu día en forma positiva; con endorfinas que te dan energía, activando el met