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¡celebremos!

POLLO AL COÑAC

Tiempo
40 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 252
Proteínas 32.4
Grasa Total 4.1
H. de Carbono Disponible 4.5
Colesterol 96
Fibra Dietaria Total 0,9
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 252
Proteínas 32.4
Grasa Total 4.1
H. de Carbono Disponible 4.5
Colesterol 96
Fibra Dietaria Total 0,9
Sodio

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MACHAS A LA PARMESANA

Tiempo
20 min.
Porciones
8 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 167
Proteínas 17.4
Grasa Total 7.9
H. de Carbono Disponible 5.4
Colesterol 11,4
Fibra Dietaria Total 0
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 167
Proteínas 17.4
Grasa Total 7.9
H. de Carbono Disponible 5.4
Colesterol 11,4
Fibra Dietaria Total 0
Sodio

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PECHUGAS DE POLLO CON ESPINACA GRATINADA

Tiempo
35 min.
Porciones
4 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 369
Proteínas 11.1
Grasa Total 13.0
H. de Carbono Disponible 51.5
Colesterol 36
Fibra Dietaria Total 2,2
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 369
Proteínas 11.1
Grasa Total 13.0
H. de Carbono Disponible 51.5
Colesterol 36
Fibra Dietaria Total 2,2
Sodio

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ROLLITOS DE REPOLLO CON COUS-COUS Y POLLO

Tiempo
40 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
Energía 500
Proteínas 26.7
Grasa Total 15.2
H. de Carbono Disponible 61.1
Colesterol 62
Fibra Dietaria Total 1,4
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 500
Proteínas 26.7
Grasa Total 15.2
H. de Carbono Disponible 61.1
Colesterol 62
Fibra Dietaria Total 1,4
Sodio

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POLLO AL PIMENTÓN CON ARROZ CHAUFA

Tiempo
35 min.
Porciones
4 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 628
Proteínas 31.8
Grasa Total 13.6
H. de Carbono Disponible 91.3
Colesterol 62
Fibra Dietaria Total 4,5
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 628
Proteínas 31.8
Grasa Total 13.6
H. de Carbono Disponible 91.3
Colesterol 62
Fibra Dietaria Total 4,5
Sodio

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