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cereales

KUCHEN DE NUECES SIN AZÚCAR

Tiempo
60 min.
Porciones
15 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
Energía 238
Proteínas 9.0
Grasa Total 15.1
H. de Carbono Disponible 20.0
Colesterol 7,8
Fibra Dietaria Total 2,9
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 238
Proteínas 9.0
Grasa Total 15.1
H. de Carbono Disponible 20.0
Colesterol 7,8
Fibra Dietaria Total 2,9
Sodio

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GALLETONES EVAPORADOS DE ALMENDRAS Y SEMILLAS SIN AZÚCAR

Tiempo
35 min.
Porciones
15 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 135
Proteínas 4.4
Grasa Total 9.4
H. de Carbono Disponible 9.5
Colesterol 2
Fibra Dietaria Total 2,7
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 135
Proteínas 4.4
Grasa Total 9.4
H. de Carbono Disponible 9.5
Colesterol 2
Fibra Dietaria Total 2,7
Sodio

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GUISO DE QUÍNOA A LA ESPINACA

Tiempo
35 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 385
Proteínas 11.1
Grasa Total 23.6
H. de Carbono Disponible 30.9
Colesterol 48,3
Fibra Dietaria Total 2,8
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 385
Proteínas 11.1
Grasa Total 23.6
H. de Carbono Disponible 30.9
Colesterol 48,3
Fibra Dietaria Total 2,8
Sodio

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PAPILLA DE MANZANA Y CEREAL

Tiempo
5 min.
Porciones
1 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 80
Proteínas 1.3
Grasa Total 0.9
H. de Carbono Disponible 18.0
Colesterol 0.0
Fibra Dietaria Total 1,9
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 80
Proteínas 1.3
Grasa Total 0.9
H. de Carbono Disponible 18.0
Colesterol 0.0
Fibra Dietaria Total 1,9
Sodio

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