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jamón

ENSALADA DE BROTES A LA ITALIANA

Tiempo
25 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 230
Proteínas 12.2
Grasa Total 18.6
H. de Carbono Disponible 5.9
Colesterol 6,8
Fibra Dietaria Total 1,7
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 230
Proteínas 12.2
Grasa Total 18.6
H. de Carbono Disponible 5.9
Colesterol 6,8
Fibra Dietaria Total 1,7
Sodio

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ALCACHOFAS SORPRESA

Tiempo
30 min.
Porciones
8 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 180
Proteínas 6.1
Grasa Total 14.0
H. de Carbono Disponible 8.6
Colesterol 35
Fibra Dietaria Total 4,2
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 180
Proteínas 6.1
Grasa Total 14.0
H. de Carbono Disponible 8.6
Colesterol 35
Fibra Dietaria Total 4,2
Sodio

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CREMA DE POROTOS

Tiempo
35 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
Energía 307
Proteínas 11.0
Grasa Total 16.0
H. de Carbono Disponible 29.0
Colesterol 9.0
Fibra Dietaria Total 5,8
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 307
Proteínas 11.0
Grasa Total 16.0
H. de Carbono Disponible 29.0
Colesterol 9.0
Fibra Dietaria Total 5,8
Sodio

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TARTALETAS DE ARVEJITAS

Tiempo
40 min.
Porciones
6 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 232
Proteínas 10.0
Grasa Total 10.5
H. de Carbono Disponible 24.5
Colesterol 92.0
Fibra Dietaria Total 1,8
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 232
Proteínas 10.0
Grasa Total 10.5
H. de Carbono Disponible 24.5
Colesterol 92.0
Fibra Dietaria Total 1,8
Sodio

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PASTA GRUYERE PARA COCKTAIL

Tiempo
20 min.
Porciones
15 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 88
Proteínas 3.5
Grasa Total 5.7
H. de Carbono Disponible 5.8
Colesterol 9.4
Fibra Dietaria Total 0
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 88
Proteínas 3.5
Grasa Total 5.7
H. de Carbono Disponible 5.8
Colesterol 9.4
Fibra Dietaria Total 0
Sodio

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