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legumbres

PURE DE LENTEJAS AL CALDO DE COSTILLA

Tiempo
40 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
Energía 307
Proteínas 21.5
Grasa Total 1.0
H. de Carbono Disponible 54.8
Colesterol 0
Fibra Dietaria Total 7,7
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 307
Proteínas 21.5
Grasa Total 1.0
H. de Carbono Disponible 54.8
Colesterol 0
Fibra Dietaria Total 7,7
Sodio

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ESTOFADO MEDITERRÁNEO DE CARNE Y GARBANZOS

Tiempo
60 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
Energía 671
Proteínas 46.0
Grasa Total 24.6
H. de Carbono Disponible 60.0
Colesterol 63
Fibra Dietaria Total 7,5
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 671
Proteínas 46.0
Grasa Total 24.6
H. de Carbono Disponible 60.0
Colesterol 63
Fibra Dietaria Total 7,5
Sodio

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CREMA DE LEGUMBRES SURTIDAS

Tiempo
45 min.
Porciones
7 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 182
Proteínas 4.8
Grasa Total 10.5
H. de Carbono Disponible 17.9
Colesterol 17.0
Fibra Dietaria Total 3,2
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 182
Proteínas 4.8
Grasa Total 10.5
H. de Carbono Disponible 17.9
Colesterol 17.0
Fibra Dietaria Total 3,2
Sodio

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