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Para tu día a día

AJIACO

Tiempo
35 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 346
Proteínas 27.5
Grasa Total 9.6
H. de Carbono Disponible 39.1
Colesterol 0
Fibra Dietaria Total 4,2
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 346
Proteínas 27.5
Grasa Total 9.6
H. de Carbono Disponible 39.1
Colesterol 0
Fibra Dietaria Total 4,2
Sodio

Tags relacionados

CREMA DE ESPÁRRAGOS CON VERDURAS GRILLAS Y TOSTADAS AL OLIVA

Tiempo
20 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 241
Proteínas 5.7
Grasa Total 7.9
H. de Carbono Disponible 1.2
Colesterol 31
Fibra Dietaria Total 2,6
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 241
Proteínas 5.7
Grasa Total 7.9
H. de Carbono Disponible 1.2
Colesterol 31
Fibra Dietaria Total 2,6
Sodio

Tags relacionados

TORTILLA DE PAPAS CON VERDURAS Y HUEVOS POCHADOS

Tiempo
40 min.
Porciones
7 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 183
Proteínas 6.9
Grasa Total 7.4
H. de Carbono Disponible 23.1
Colesterol 114
Fibra Dietaria Total 1,7
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 183
Proteínas 6.9
Grasa Total 7.4
H. de Carbono Disponible 23.1
Colesterol 114
Fibra Dietaria Total 1,7
Sodio

Tags relacionados

PURÉ DE BETARRAGA

Tiempo
20 min.
Porciones
9 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 181
Proteínas 6.2
Grasa Total 5.3
H. de Carbono Disponible 28.1
Colesterol 53
Fibra Dietaria Total 1,2
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 181
Proteínas 6.2
Grasa Total 5.3
H. de Carbono Disponible 28.1
Colesterol 53
Fibra Dietaria Total 1,2
Sodio

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PURÉ CON ESPINACA AL GRATÍN

Tiempo
30 min.
Porciones
8 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 194
Proteínas 5.9
Grasa Total 7.3
H. de Carbono Disponible 26.6
Colesterol 143
Fibra Dietaria Total 1,1
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 194
Proteínas 5.9
Grasa Total 7.3
H. de Carbono Disponible 26.6
Colesterol 143
Fibra Dietaria Total 1,1
Sodio

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