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pollo

POLLO ESTILO ORIENTAL CON ARROZ BLANCO

Tiempo
35 min.
Porciones
5 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 578
Proteínas 39.5
Grasa Total 14.7
H. de Carbono Disponible 70.5
Colesterol 114
Fibra Dietaria Total 1,3
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 578
Proteínas 39.5
Grasa Total 14.7
H. de Carbono Disponible 70.5
Colesterol 114
Fibra Dietaria Total 1,3
Sodio

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ARROZ INTEGRAL EN CREMA DE ZAPALLO Y POLLO

Tiempo
35 min.
Porciones
4 pers.
Dificultad
Media
Tabla nutricional por porción
Energía 439
Proteínas 44.2
Grasa Total 7.8
H. de Carbono Disponible 47.7
Colesterol 121
Fibra Dietaria Total 4,5
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 439
Proteínas 44.2
Grasa Total 7.8
H. de Carbono Disponible 47.7
Colesterol 121
Fibra Dietaria Total 4,5
Sodio

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HAMBURGUESA DE POLLO Y AVENA

Tiempo
35 min.
Porciones
6 pers.
Dificultad
Fácil
Tabla nutricional por porción
Energía 254
Proteínas 17.2
Grasa Total 13.9
H. de Carbono Disponible 14.5
Colesterol 0,3
Fibra Dietaria Total 1,8
Sodio
NECESITAS
PREPARACIÓN
Tabla nutricional por porción
Energía 254
Proteínas 17.2
Grasa Total 13.9
H. de Carbono Disponible 14.5
Colesterol 0,3
Fibra Dietaria Total 1,8
Sodio

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